Apps para Dietas

Conheça alguns apps que podem ajudar na sua dieta.

Artigo publicado por Bruna nas categorias: Tecnologia

Aplicativos de smartphones ou tablets podem ser aliados fortíssimos para quem está de dieta. Eles podem ajudar a contar as calorias, criar metas e acompanha-las, trazer informações cruciais sobre os alimentos, fazer seu perfil e ser usado como motivação para não desistir. Pesquisas mostram que eles conseguem otimizar a performance da dieta ao trazerem informações e ferramentas ao dia a dia do indivíduo que antes eram mais difíceis de serem acessadas, ou, não podiam ser acessadas em qualquer lugar, como é o caso do celular e do tablet.

app para emagrecer

Hoje em dia existem milhares de aplicativos para dietas, tanto em inglês como em português. Você pode conferir uma extensa lista desses aplicativos para IOS na categoria Saúde e Fitness da iTunes , e para os smartphones que usam o Android, a mesma categoria no GooglePlay .

Aplicativos para IOS

Passando por essa extensa lista na iTunes AppStore, alguns aplicativos chamam mais a atenção do que outros. O Contador de Calorias da FatSecret por exemplo, é um ótimo aplicativo para quem precisa fazer reeducação alimentar ou dieta sem ter cardápios pré-montados. A FatSecret é um dos sites com maior banco de dados em alimentos, naturais ou industrializados, contendo informações que vão de calorias até a quantidade de cada grupo alimentar.

Com ele, você acompanha suas refeições e limita seu consumo de calorias. Ele também calcula quantas calorias foram gastas com exercícios físicos e debitam essa quantidade do seu consumo diário. Veja mais clicando aqui.

Um aplicativo mais completo, dentre os da lista, é o Tecnonutri um gerenciador de dietas. Ele tenta reunir tudo o que você precisa para fazer sua dieta: Faz seu perfil, calcula seu IMC, sugere planos de dieta com quantidade de calorias a serem consumidas, conta as suas calorias diárias contendo um grande banco de dados nutricional, checa se sua dieta está balanceada ou não, debita as calorias gastas com exercício e acompanha sua dieta através de gráficos intuitivos. É gratuito e possui ótimas recomendações.

Aplicativos para Android

Entre os aplicativos da lista do Android, encontramos um bom aplicativo para quem ainda não começou a fazer dieta, mas quer uma para seguir. Esse aplicativo irá lhe dar uma dieta completa, com cardápio para cada refeições e de semana a semana. A dieta tem como objetivo a perda de quatro a sete quilos e meio, além de desintoxicar o organismo.

app de dieta

Outro bom aplicativo é o Dieta e Saúde, a versão “mobile” do programa de emagrecimento online homônimo. Ele segue uma dieta de pontos onde avalia seu perfil, seus objetivos, sugere uma quantidade de pontos a consumir diariamente e oferece um banco de dados completo com informações nutricionais e pontuação de cada alimento para quem quer seguir o programa de emagrecimento.

Com esse aplicativo você pode, contar os pontos, checar sua evolução de peso, avaliar qual seu peso ideal, escolher alguns alimentos como favoritos e criar o perfil, no banco de dados, de alguns alimentos. Uma de suas maiores vantagens é que o aplicativo segue um programa de emagrecimento feito para o público brasileiro, uma de suas maiores desvantagens é que algumas funções só são abertas aos assinantes do programa.



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