Alimentos que Melhoram o Humor

Confira algumas dicas de comidas que podem levantar seu humor.

Artigo publicado por Bruna nas categorias: Bem Estar, Culinária

Muitas pessoas reclamam do mau-humor, sendo que o mesmo pode ser causado por uma diversidade de aspectos que, muitas vezes, depende das características e personalidade de um só indivíduo, podendo, ou não, ser afetado por alguns fatores que podem causar este tipo de alteração hormonal, comprometendo não só a si mesmo e à sua disposição.

Porém muitas vezes afetando até mesmo outras pessoas que estejam próximas e tenham de escutar conversas e até mesmo maus tratos.
Para melhorar o humor de uma pessoa, existem alguns alimentos que podem auxiliar a mesma a resolver este tipo de alteração, conseguindo regularizar seu organismo e dar-lhe mais disposição, contribuindo para que um ser humano fique de bom humor rapidamente.

Banana

A banana é uma das frutas mais benéficas quando trata-se de alimentos que melhoram o humor, sendo que a mesma permite distribuir um hormônio que consegue regularizar e trazer felicidade à um indivíduo, conseguindo promover o bom humor.

alimentos para o bom humor

Espinafre

Mesmo que poucas pessoas saibam dos benefícios do espinafre, este é um dos alimentos que melhoram o humor rapidamente, conseguindo atuar no sistema nervoso de um indivíduo e regularizá-lo completamente, combatendo os níveis de estresse que são os principais causadores do mau humor.

Ovo

O ovo também é um dos alimentos que melhoram o humor, sendo que o mesmo permite disponibilizar a todos os seus consumidores uma sensação de bem-estar instantânea, fazendo com que os mesmos possam eliminar o mau humor e até mesmo contribuir para sua memória que também é otimizada com o consumo do ovo.

Pimenta

Este é um dos alimentos que não costuma entrar no gosto de muitos brasileiros, porém a mesma é benéfica e ajuda a melhorar o humor de seu consumidor, pois a pimenta é capaz de promover o bem-estar, além de que o sabor da mesma está diretamente ligado ao prazer.

Outros alimentos

Além de todos os citados acima, ainda existem outros alimentos que melhoram o humor, sendo que alguns podem ser facilmente encontrados e beneficiam todos os consumidores, assim como alface, leite, laranja, aveia, castanha e arroz integral.

Para mais dicas de alimentos que melhoram o humor, assista ao vídeo abaixo:



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